إذا كانت نتيجتك 54 فأكثر، فإنّ إجابتك تشير إلى أنّك تعاني من الاكتئاب الشّديد وتحتاج إلى المساعدة الآن. ننصحك بشدّة أن تتواصل مع طبيبك عاجلاً حول طبيعة شعورك، وسوف يقدّم لك الحلول المناسبة التي ستساعدك لتشعر بتحسّن. يمكنك أيضاً أن تتبع برنامج "التّعامل مع الاكتئاب" في الرّابط المرفق، ستجد فيه النّصيحة وطُرُق التّخلُّص من مشكلتك. كما أشجّعك أن تطلب من شخص قريب لك سواء صديقك أو أحد أقربائك ليقرأ الدّرس معك. يحميك الرب الإله دائماً.

"انْتَظَرْتُ الرَّبَّ صَابِراً، فَالْتَفَتَ إِلَيَّ وَسَمِعَ صُرَاخَ اسْتِغَاثَتِي، وَانْتَشَلَنِي مِنْ هُوَّةِ الْهَلاَكِ، مِنْ طِينِ الْمُسْتَنْقَعِ. وَأَوْقَفَ قَدَمَيَّ عَلَى أَرْضٍ صَخْرِيَّةٍ، فَصِرْتُ أَمْشِي بِخُطُوَاتٍ ثَابِتَةٍ. وَضَعَ فِي فَمِي تَرْنِيمَةً جَدِيدَةً، قَصِيدَةَ تَسْبِيحٍ لإِلَهِنَا. يَرَى ذَلِكَ كَثِيرُونَ فَيَخَافُونَ الرَّبَّ." (مَزمور 40: 1 – 3)

أُنقر هنا لبدء برنامج "التّعامل مع الاكتئاب"