إذا كانت نتيجتك 10 – 17، تشير إجابتك إلى أنّك قد تكون شعرت بالاكتئاب في وقت قريب. وإذا كنت لا تستطيع أن تعرف سبب شعورك هذا، ننصحك أن تتبع برنامج "التّعامل مع الاكتئاب" في الرّابط المرفق. ستجد في هذا الدّرس بعض الأدوات والنّصائح التي ستساعدك على التّخلُّص من الأفكار السّلبيّة أو حتّى التّفكير فيها قبل أن تؤثّر عليك بشكل أكبر. سنُعلّمك أيضاً كيف تساعد الآخرين من حولك الذين يعانون من الشّعور نفسه. تذكّر أنّ الله يُحبّك وأنّه خلقك لهدف: أن تعرفه وتُحبّه، وهنا يَكمُن الفرح الحقيقي:

أمثال 8: 17 "أَنَا أُحِبُّ الَّذِينَ يُحِبُّونَنِي، وَالَّذِينَ يُبَكِّرُونَ إِلَيَّ يَجِدُونَنِي".

أُنقر هنا لبدء برنامج "التّعامل مع الاكتئاب"